この論文では、アルツハイマー病予防におけるライフスタイルとストレスの影響、瞑想の認知機能および幸福感に対する効果について詳細に論じています。特に、キルタン・クリヤと呼ばれる瞑想技法が、主観的認…

実際の痛みの強さを減らす効果はまだはっきりとはわかっていないけれども、瞑想が“痛みを感じる脳の部分にどう作用するか”については、研究が進んでいるんです。急性痛の治療において、瞑想が神経認知プロセス…

気持ちの波が長く続くと「産前うつ」になることがあります。実は、これは決して珍しいことではなく、国によっては3人に1人が経験すると言われています。そして、この時期のうつはお母さんだけでなく、生まれてくる…